Bogaty jest taki człowiek,
dla którego świat jest
nieustannym odkrywaniem.

(Georges Duhamel)

Strona główna
Harmonogram
Aktualne propozycje
Stałe propozycje
Grupy
Z życia ROZWIJALNI
Nasi partnerzy
Dla dzieci

 

 

 

 

 

 ROZWIJALNIA
Dom Twórczego Życia
ul. J. Chełmońskiego 30
51-630 Wrocław
 
 zobacz nas na mapie 
 e-mail: info@rozwijalnia.pl 
 tel. 0-71 348-60-30 
 






 
CANTIENICA MamaFitness

CANTIENICA®-MamaFitness to ćwiczenia mięśni miednicznych i postawy ciała dla kobiet ciężarnych, wg koncepcji Benity Cantieni i Karin Altpeter-Weiss opisanej jako CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy dla kobiet w ciąży.

Zajęcia prowadzi Małgorzata Żarnowska - licencjonowana trenerka szwajcarskiej metody ćwiczeń CANTIENICA®-Metoda Kształtownia Ciała i Postawy.

CANTIENICA®-MamaFitness to:

  • spójny program ćwiczeń, specjalnie na okres ciąży, porodu i okres po porodzie;
  • ulga dla pleców, w dolegliwościach nerwu kulszowego i poprawa trzymania moczu;
  • łagodny trening ukierunkowany na kształtowanie siły do porodu; odciążenie stawów;
  • tonizujące działanie na tkanki i naczynia krwionośne;
  • dynamiczny trening dna miednicy w celu świadomej jego aktywacji i odprężania;
  • relaksujące ćwiczenia oddechowe i wizualizacyjne; terapeutycznie pozytywny wpływ na płód i rozwój dziecka.

Koncepcja ta została stworzona przy udziale położnej Karin Altpeter-Weiss z myślą o kobietach ciężarnych i ich dzieciach. Karin Altpeter-Weiss jest położną od 1981r., jest także honorową współpracownicą Związku Niemieckich Położnych, instruktorką CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy od 1997r. Szkoli położne, prowadzi własną praktykę położniczą w Karlsruhe.

CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy dla kobiet w ciąży obejmuje: - ćwiczenia podstawowe;

- ćwiczenia w I trymestrze;

- ćwiczenia w II trymestrze;

- ćwiczenia w III trymestrze; ponadto od III trymestru dodatkowo ćwiczenia z partnerem budujące zaufanie;

- ćwiczenia przygotowujące do porodu;

- ćwiczenia w połogu;

- ćwiczenia w okresie popołogowym - od 7 tygodnia po porodzie.

Uczęszczanie na regularne zajęcia (minimum 1 raz w tygodniu) przez cały okres ciąży daje wspaniałe rezultaty: sprawny poród, po porodzie szybką rekonwalenscencję narządów, mięśni i całego organizmu. CANTIENICA®-MamaFitness zapewnia coaching dostosowany do indywidualnych potrzeb tj. zaawansowania ciąży i ewentualnie pojawiających się dolegliwości.

Informacje i zgłoszenia:

Małgorzara Żarnowska - info@cantienica-instruktor.com; tel. 601-239-776


Poleć tę stronę zainteresowanym
Moje konto