QI GONG (czyt. czi kung) MEDYCZNY, CZYLI CO MOŻESZ ZROBIĆ DLA ZDROWIA

Zachęcamy do zainwestowania we własne zdrowie. W weekend 11-12 czerwca 2011 r. rekomendujemy warsztat QI GONG, który poprowadzi Antoni Szczerba – uczeń Marcusa Bongarta - prezydenta Europejskiej Federacji Medycznego QI GONGU a przy tym znakomity popularyzator i chodzący przykład skuteczności prozdrowotnego stylu życia.

Warsztat zaplanowany w sobotę (część I) i w niedzielę (część II)  od 10.00 do 14.00 umożliwi każdemu nauczenie się w praktyce, jak pomóc sobie zachować zdrowie bądź je przywrócić za pomocą prostych i niezbyt czasochłonnych praktyk, które Chińczycy wykonują rutynowo, uważając je za taką oczywistość, jaką dla nas jest mycie zębów.

QI GONG jest systemem ćwiczeń oddechowo-ruchowych, będących częścią tradycyjnej medycyny chińskiej. Znany i stosowany jest od ponad 3000 lat. Słowo qi oznacza energię wewnętrzną ciała, energię nieprzerwanie krążącą w organiźmie, natomiast gong opisuje pracę z tą energią i świadome jej wykorzystanie.                          

Medyczny QI GONG jest stosowany zarówno w leczeniu, jak i w profilaktyce zdrowia. Pozwala skutecznie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i uzyskać spokój psychiczny.

Umiejętne sterowanie oddechem wpływa na lepsze dotlenienie organizmu i poprawia przemianę materii. Natomiast ćwiczenia ruchowe korzystnie oddziałują na poszczególne mięśnie i stawy, aktywizując je oraz zapewniając lepsze ich funkcjonowanie poprzez wzmożenie krążenia krwi.

Pobudzanie stref biologicznie aktywnych w trakcie ćwiczeń wpływa bardzo korzystnie na pracę serca, płuc, wątroby, nerekoraz trzustki i śledziony.

Systematyczne uprawianie ćwiczeń QI GONG podnosi odporność organizmu na stres i zewnętrzne zagrożenia chorobowe.

QI GONG jest metodą leczniczą stosowaną nawet w przypadku chorób bezpośrednio zagrażających życiu.

Jej regenerujący wpływ na system immunologiczny człowieka stawia ten zbiór ćwiczeń na czele działań podejmowanychdla zachowania pełni zdrowia i równowagi wewnętrznej.

Organizacja zajęć:

Zajęcia celowo rozłożone są na dwa dni, po cztery godziny każdego dnia. A to dlatego, żeby dobrze opanować poszczególne sekwencje ćwiczeń. Odpoczynek i sen między sesjami ćwiczeń jest niezbędny, by  utrwalić  i wpisać we własną pamięć ruchową całość postępowania.

Absolutnie niedopuszczalne jest spóźnienie się na zajęcia!I to aż z dwóch powodów:

1. Skuteczne wykonywanie ćwiczeń związane jest z przyswojeniem sobie wielu ważnych i bardzo istotnych informacji, które zostaną podane na początku zajęć. Bez tej wiedzy późniejszy udział w zajęciach nie ma sensu.

2. W QI GONG bardzo ważna jest koncentracja, toteż - by utrzymać  skupienie ćwiczących i nie dopuścić do ich rozpraszania przez spóźnialskich oraz osoby postronne - od momentu rozpoczęcia ćwiczeń sala jest zamykana.

W trakcie ćwiczeń występuje pozycja siedząca na podłodze. Zapewniamy maty oraz poduszki (takie, jak do medytacji zen, wypełnione ziarnami czy łuskami gryki lub ryżu, bo wtedy siedzi się troszkę wyżej i nie jest to tak uciążliwe).                                                                                 

Zalecenia:

Do ćwiczeń wskazany jest luźny ubiór, zwłaszcza luźne spodnie, np. dres. Nie do przyjęcia jest ćwiczenie w spódnicy lub sukience. Przydadzą się też ciepłe skarpety.

Odpłatność za warsztat - inwestycja we własne zdrowie - 120 zł od osoby.

Wymagane jest wcześniejsze zgłoszenie - tel. (71)348-60-30; e-mail: info@rozwijalnia.pl (prosimy o podanie numeru telefonu kontaktowego) oraz przedpłata na konto:

ROZWIJALNIA Małgorzata Sapińska nr konta 63 1050 1575 1000 0023 2107 3781, tytułem: warsztat QI GONG.