SZTUKA SIEDZENIA

Skończył się sezon urlopowy, pora wrócić do pracy, do nauki. Dla wielu z nas oznacza to znaczącą zmianę trybu życia –  zastygnięcie w pozycji siedzącej na wiele godzin dziennie po okresie wakacyjnej aktywności ruchowej. Warto się do tego dobrze przygotować, toteż w poniedziałek 15 września od 18.00 do 20.30 przeprowadziliśmy w ROZWIJALNI zajęcia edukacyjno-adaptacyjne opracowane przez Antoniego Szczerbę – propagatora zdrowego stylu życia.

Objaśnił on, czym powinno się charakteryzować miejsce do pracy, aby można je było uznać za ergonomiczne, czyli dopasowane do naszych potrzeb, wynikających z budowy anatomicznej i fizjologii.

Uczestnicy zajęć sami mieli okazję odpowiedzieć sobie na pytanie, czy siedzą prawidłowo - na wykładzie, w pracy, w gronie znajomych, przy obiedzie czy podczas ogladania telewizji.

 

Wykładowca objaśniał, jak wybierać miejsca do odpoczynku. Wspólnie analizowaliśmy, co lepsze: fotel czy krzesło? A może kanapa? Co o tym sądzi nasz kręgosłup? I jak możemy wyjść naprzeciw sygnałom płynącym z ciała.

 

Przygotowane rozmaite krzesała poddane zostały wypróbowaniu i krytycznej analizie. Była też spora porcja informacji o tym, jak dostosować meble do swoich potrzeb. Słuchacze poznali podstawowe kryteria poprawności siedziska i proste sposoby ustalenia kluczowych wymiarów krzesła. A wszystko po to, by siedzenie nie było dla naszego organizmu niezasłużoną torturą.