Ból kręgosłupa to ważny sygnał, alarmujący, żeby poświęcić mu więcej uwagi. Podczas wykładu 20 października 2008 r. Antoni Szczerba starał się uzmysłowić słuchaczom, dlaczegóż to kręgosłup postanowił przypomnieć o swoim istnieniu.
Była, oczywiście, mowa o budowie kręgosłupa i roli, jaką pełni. Przyglądano rozmaitym pozycjom ciała z punktu widzenia pracy kręgosłupa i powstających w nim obciążeń. To pozwoliło dostrzec i uświadomić sobie przyczyny powstawania dolegliwości i w następstwie – świadomie unikać niekorzystnych przeciążeń kręgów, rotacji określonych części kręgosłupa itp. sytuacji.
W części praktycznej koncentrowaliśmy się na sposobach postępowania w celu usunięcia bólu i przywrócenia sprawności ruchowej ograniczonej przez niedomagania.