KOMUNIKACJA - ŚWIADOMOŚĆ - EMPATIA
Roczny trening umiejętności pokojowego porozumiewania się

inspirowany Porozumieniem Bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga

Czy jesteś osobą, która się czasem denerwuje na to, co słyszy od innych? Czy chcesz umieć zachować więcej spokoju w kontaktach z innymi ludźmi? Czy zależy Ci, aby trudne dla Ciebie rozmowy czy relacje stały się dużo łatwiejsze i przyjemniejsze? 

Uczestnicy o warsztatach i treningach komunikacji świadomej wg zasad Porozumienia Bez Przemocy, które odbyły się w ROZWIJALNI:

Oto cytaty z anonimowych ankiet nt. wartości Porozumienia:

„Odkrywcze było dla mnie powiązanie uczuć z potrzebami - odkryłam, że za każdą emocją stoi coś więcej i dzięki PBP można wejść na ten głębszy poziom.”

„Porozumienie to sposób bycia, umożliwiający bycie w kontakcie z człowieczeństwem - w sobie i w innych. Wspiera to odpowiednia komunikacja, która jest czymś innym niż przerzucanie się słowami.”

„Pracuję nad tym, aby być w ciągłym kontakcie z samą sobą, a PBP mi bardzo pomaga. Czuję, że rozwija się i pogłębia moja relacja z synkiem i mężem.”

„Uzyskałam świadomość swoich potrzeb i strategii na ich spełnianie!”

„PBP jest językiem serca :-)”

„Po treningu potrafię rozwiązywać konflikty wewnętrzne, rozpoznawać swoje potrzeby i SAMA je zaspokajać, mam większe zaufanie do siebie.”

„Porozumienie uczy komunikacji. Teraz zamiast „Jesteś bałaganiarzem!” mówię: „Jak rzuciłeś skarpetki w kąt, zirytowałam się, bo chciałabym porządku. Proszę, zanieś je do pralki”.

„Po treningu mam świadomość swoich uczuć i potrzeb, mam większe sukcesy w porozumiewaniu się z partnerem, dbam o siebie, uważniej wybieram, jak spędzić swój czas.”

„Nauczyłam się słuchać uczuć i potrzeb drugiej osoby, docierać do tych uczuć i potrzeb, co uważam za największe osiągnięcie. Porozumienie to dla mnie olśnienie! Sposób na życie! Zaskoczenie i rozwiązanie wielu problemów!”

„Dziękuję za cytat Gandhiego: Stańmy się przemianą, której poszukujemy w świecie.”

„To pokojowe, empatyczne kontaktowanie się z drugim człowiekiem. To nowy, cudowny sposób na udoskonalenie relacji z druga osobą i wzrastający kontakt! To patrzenie „sercem” na drugiego człowieka!”

„Po treningu moje życie bardzo się zmieniło. Pogłębiłam relacje z ludźmi. Stałam się wrażliwsza i wyczulona na to, co słyszę od innych w rozmowie.”

„Dla mnie PBP to komunikacja empatyczna, uczy jak porozumiewać się z innymi w taki sposób, żeby były zaspokojone potrzeby obu stron.”

„Od teraz moje życie jest wolniejsze od krzywdzących ocen i od powinności. Robię to, co chcę, co sama wybieram.”

„PBP to sposób komunikacji, bycia z innymi ludźmi i z sobą tak, aby nie zmuszać innych i siebie do tego, czego się nie chce. Umożliwia życie w szczęściu. Jest to sposób na niekrzywdzenie siebie i innych.”

„Teraz mam wiarę, że prawdziwy kontakt mogę nawiązać praktycznie z każdym.”

Oto cytaty z anonimowych ankiet nt. jakości poprzednich treningów:

„Usatysfakcjonowała mnie bardzo praca na osobistych przykładach i to, że przepracowaliśmy je do końca. Podobała mi się też szczera, nienakazowa atmosfera zajęć. Czuję się spokojny, bezpieczniejszy i pewniejszy w kwestii komunikowania moich uczuć, potrzeb i próśb. Spełniona została moja potrzeba bezpieczeństwa w rozmowie oraz samorozwoju.”

„W moim uczeniu się pomogło mi: usystematyzowane przekazywanie wiedzy, żywy, urozmaicony sposób przedstawiania zagadnień, umiejętność reagowania natychmiast na potrzeby osób w grupie, trafność sformułowań mimo zaskoczenia, praktyczne ćwiczenia. W związku z tym jestem rada, że wzięłam udział w treningu; wdzięczna sobie, prowadzącej i innym uczestnikom, gdyż spełniłam potrzeby rozwoju, głębszego kontaktu z ludźmi, wymiany, lekkości i radości.”

„Ten trening dał mi z jednej strony bardzo konkretne narzędzia, którymi mogę się posługiwać, aby lepiej kontaktować się z ludźmi i wyrażać siebie, a z drugiej strony ukazał całkowicie rewolucyjny światopogląd, dzięki któremu można być bardziej szczęśliwym. Jestem usatysfakcjonowana, pełna nadziei i zainspirowana. Spełniły się moje potrzeby rozwoju, sensu, wpływu na moje życie, wzbogacania życia innych ludzi, wspólnoty.”

„Trening dał mi możliwość przepracowania trudnych spraw związanych z pracą. Czuję ulgę, spokój, radość. Spełniłam swoją potrzebę bycia wysłuchaną, potrzebę szacunku i uznania.”

„Konkretne ćwiczenia oraz poznanie metody dały mi dużo spokoju. Spełniłam swoją potrzebę uczenia się, rozwoju.”

Oto cytaty z anonimowych ankiet nt. współpracy z Agnieszką Pawlik (trenerką):

„Agnieszka prowadziła zajęcia z dużą uważnością na uczestników”

„Podobały mi się myśli trenerki, jej pozytywne nastawienie oraz konkretne prowadzenie warsztatów: przejrzyste, wizualne (elementy narysowane). Jestem pełna nadziei na poprawę swojego życia, relacji z samą sobą i z innymi. Spełniły się na treningu moje potrzeby kontaktu z innymi, kontaktu z sobą, zrozumienia siebie.”

„Bardzo empatyczna osoba, kompetentna, oaza spokoju i wiedzy, bardzo dobrze zna siebie i swoje potrzeby, bardzo dobra trenerka: umie przekazać wiedzę, zapanować nad grupą, zainteresować, zainspirować, zmotywować do rzeczy trudnych.”

„Ogromna lekkość i swoboda w prowadzeniu warsztatów. Dała mi dużo nadziei.”

„Aga, dzięki za dzisiaj, że zauważyłaś moje zagubienie, i za wsparcie.”

„Najbardziej empatycznie słuchająca osoba jaką poznałam! Dużo dobrej energii!”

„Dziękuję za twój spokój i wiarę w ludzi.”

„Dobra, ciepła osoba, z doświadczeniem i uwagą.”

„Z ogromną otwartością i poczuciem humoru, co dla mnie było darem.”

„Super wymowna. Całą sobą pokazuje, że Porozumienie to sposób życia; stosując je jest blisko z sobą i z drugim człowiekiem. Teraz wierzę, że to możliwe. Dziękuję, że pomagasz słońcu ogrzewać świat!”